Hypnotherapie en verslaving 

 

Verslaving gaat zelden alleen over het middel of het gedrag zelf. Of het nu gaat om alcohol, drugs, gokken, seks, porno of eetproblematiek: verslaving is meestal een manier geworden om spanning, emoties of innerlijke onrust te reguleren. In mijn werk kijk ik daarom niet alleen naar stoppen, maar vooral naar begrijpen wat er onder het verslavingsgedrag ligt.


Hoewel hypnotherapie een belangrijk onderdeel is van mijn aanbod, bestaat een traject bij verslavingsproblematiek nooit alleen uit hypnose. De behandeling bestaat uit een combinatie van gesprekken, psycho-educatie en ervaringsgericht werk. In de eerste fase van het traject ligt de nadruk vaak op inzicht en stabilisatie. We onderzoeken samen:

  • hoe jouw verslavingspatroon is ontstaan

  • welke functie de verslaving of het compulsieve gedrag voor je heeft gehad

  • hoe stress, emoties, hechting en het brein hierin een rol spelen


Dit zijn geen vrijblijvende gesprekken. Begrip en woorden geven aan wat je ervaart vergroot de draagkracht, vermindert schaamte en helpt om minder automatisch te reageren vanuit drang of vermijding. Daarnaast werk ik ervaringsgericht, bijvoorbeeld met aandachtsoefeningen, lichaamsbewustzijn, verbeelding en lichte trance. Veel cliënten ervaren dit niet direct als “hypnose”, maar het helpt wel om uit het hoofd te komen en dichter bij gevoel en beleving te blijven.

“Not why the addiction, but why the pain.”

                                 
 - Gabor Maté

Wanneer hypnotherapie wordt ingezet bij het werken met verslaving 

Verdiepend hypnotherapeutisch werk, zoals regressie, innerlijk-kindwerk of delenwerk, zet ik niet standaard in. Deze technieken komen pas aan bod wanneer er voldoende veiligheid, stabiliteit en reflectievermogen is opgebouwd. Bij verslaving is timing hierin essentieel. Hypnose is voor mij geen truc om gedrag weg te halen, maar een manier om contact te maken met innerlijke processen die eerder niet gevoeld of gezien konden worden.

Frequentie en intensiteit van de behandeling

Gemiddeld zie ik cliënten eens per twee weken, zeker aan het begin van het traject. Dat ritme past bij de manier waarop ik werk: verdiepend, reflectief en gericht op integratie in het dagelijks leven. Dat betekent ook dat mijn begeleiding niet voor iedereen passend is.

Mijn werkwijze is waarschijnlijk niet de beste keuze als:

 

  • je op dit moment wekelijks of intensiever begeleiding nodig hebt

  • er sprake is van acute ontregeling, ernstige crisis of voortdurende terugval

  • je primair zoekt naar controle, structuur of externe sturing

  • je eigenlijk meer baat zou hebben bij een klinische of dagbehandeling


In zulke situaties kan behandeling binnen de GGZ of een gespecialiseerde kliniek passender zijn. Indien nodig denk ik hierin graag met je mee.

Voor wie het wél kan passen

Hypnotherapie bij verslavingen past vooral bij mensen die:

  • bereid zijn om eerlijk naar zichzelf te kijken

  • niet alleen willen stoppen, maar ook willen begrijpen

  • willen werken aan onderliggende patronen zoals schaamte, hechting, angst of leegte

  • verantwoordelijkheid willen nemen voor hun herstel, in een tempo dat te dragen is

Herstel is geen lineair proces en geen project dat je “goed” kunt uitvoeren. Het vraagt aandacht, vertraging en het vermogen om te blijven bij wat eerder vermeden werd. In dat proces begeleid ik je, met gesprekken waar nodig en hypnotherapie wanneer het klopt.

 

Therapeut en ervaringsdeskundig

Naast mijn werk als therapeut heb ik ook zelf ervaring met verslaving en herstel. Dat betekent niet dat mijn verhaal leidend is in de behandeling, maar wel dat ik van binnenuit weet hoe ontwrichtend en eenzaam verslaving kan voelen. Voor mij voelde het destijds als vastzitten in drijfzand: hoe harder ik probeerde eruit te komen, hoe dieper ik wegzakte.

 “The opposite of addiction is not sobriety.

The opposite of addiction is connection.”

                           
                                                                                                      - Johann Hari

Die ervaring neem ik nu mee in mijn werk als therapeut en als groepscounselor in de verslavingszorg. Niet om te vergelijken of te spiegelen, maar om te herkennen wat vaak moeilijk onder woorden te brengen is: de schaamte, de verwarring, het gevoel vast te zitten in jezelf.  Herstel ervaar ik niet als een succesverhaal, maar als een proces dat confronterend, weerbarstig en soms pijnlijk is, en tegelijk ook verdiepend en verrijkend. Het is een weg waarop je jezelf beter leert kennen, inclusief de delen die je liever niet ziet. Juist daar ontstaat ruimte voor verandering. In de begeleiding staat het vergroten van inzicht, zelfregie en draagkracht centraal. Niet door te forceren of te controleren, maar door stap voor stap weer contact te maken met jezelf en met anderen. Verslaving gedijt in isolement. Herstel begint bij verbinding.

 

Meer lezen over hoe je zelf stappen kunt zetten in herstel?  Wat kan ik zelf doen aan mijn verslaving?

Bekijk hoe het Herstelkompas je meer helderheid en inzicht kan geven in je verslavingsgedrag, maar ook in je herstelgedrag.