Hoe hypnotherapie kan helpen bij verslavingen

Gepubliceerd op 3 januari 2023 om 13:22

Vorig jaar kreeg ik een nogal wonderlijk mailtje in mijn inbox. De man in kwestie vroeg of ik hem in een of twee sessies kon 'afhypnotiseren van de porno'. Blijkbaar had hij het idee dat hij naar mijn praktijk zou komen, in de stoel zou gaan zitten, gehypnotiseerd zou worden en een uur later zijn ogen weer opendoen en dan verlost zou zijn van de verslaving. Dat klinkt misschien wat vreemd en ridicuul, en dat is het ook. Dat is ook helemaal niet waar deze vorm van psychotherapie over gaat. 

 

Koen van 26 kwam bij mij omdat hij verslaafd was aan beeldschermen, youtube, instagram, tiktok. gamen maar ook porno kon hij zichzelf helemaal in verliezen. Op slechte dagen was hij hier meer dan twaalf uur per dag mee kwijt. 'Soms is het eerste wat ik doe mijn laptop openen. Dat zijn ook de dagen dat ik in een fuik terechtkom en ik niets anders doe dan gamen, chatten, Tiktokken en porno kijken.'

 

Ik vroeg hem of hij een idee had waarom hij dat deed. Maar dat wist hij niet. Hij wilde er alleen maar van af. Dat is meestal zo, mensen hebben geen idee waarom ze doen wat ze doen. Er zijn wel allerlei verklaringen voor verslaving, zoals dat het een ziekte is, of een manier is om te ontsnappen aan emotionele pijn of stress, of dat het een manier is om andere aspecten van het leven te compenseren. Maar de persoon met de dwangmatige gewoonte zelf voelt dat vaak niet zo, die voelt vooral een drang, urge, zucht om te gebruiken. 

Verslaving is een vorm van trance

Als je goed kijkt zie je een overeenkomst tussen trance en verslaving. Iemand die gaat gebruiken, zit in een hyperfocus, gaat helemaal op in het gedrag en gaat hier zo in op dat die zich minder bewust is van de omgeving.  Dat zijn allemaal kenmerken van trance. En na het gebruik, als de persoon weer uit de 'trance van verslaving' komt, is er schuldgevoel en spijt. Ik zie mijn werk als hypnotherapeut dus ook meer om mensen uit trance te halen, dan om ze in trance te brengen. 

Inner child werk

Toen ik begon als therapeut was ik nogal sceptisch over innerlijk kind werk. Dat klinkt een beetje vreemd voor een therapeut, maar ik vond het nogal soft, maar vooral te vaag. En dat klopt ook, want een innerlijke kind niet logisch is (maar doorgaan met iets wat zoveel ellende voor onszelf en anderen oplevert is dat ook niet). Het innerlijke kind is echter een zeer reëel en een belangrijk onderdeel van psychotherapie. Het innerlijk kind is niet iets is dat je kunt zien en aanraken, maar bestaat in je psyche. Het is het kinderlijke deel van jou dat emoties heel heftig ervaart, maar ook het deel dat de dingen nog steeds met verwondering en onschuld ziet. Bij veel mensen krijgt het innerlijke kind echter niet de aandacht die het nodig heeft. Dit geldt zeker voor mensen die in hun jeugd trauma hebben meegemaakt.

Wat heeft het innerlijk kind te maken met verslaving?

Koen vertelde me dat toen hij in de tweede klas van de middelbare school zat, zijn ouders gingen scheiden, hij daarom moest verhuizen en halverwege het schooljaar van middelbare school moest veranderen. Van een kleine en veilige school in een dorp, ging hij naar een grote scholengemeenschap in Almere, waar een harde straatcultuur heerste. Al deze veranderingen waren veel te veel voor hem, maar bij zijn ouders kon hij niet terecht. die waren vooral met zichzelf bezig. 

 

Het innerlijke kind raakt vaak 'gewond' in de kindertijd. Dat kan door verwaarlozing zijn, misbruik of pesten. Hierdoor moet iemand te snel volwassen worden, of ontwikkeld ongezonde coping-mechanismen. Koen vertelde dat hij na een paar maanden op de nieuwe school begon te spijbelen. Dan ging hij naar huis en ging gamen. 

 

In herstel gaan betekent ook de verbinding met het innerlijk kind herstellen

'Het tegenovergestelde van verslaving is niet onthouding, maar is verbinding.' Dat is een veel gebruikte zin door counselors en deskundigen in verslavingszorg. Dat gaat over verbinding maken met de wereld en de mensen om ons heen.  Maar ook over verbinding maken met onze gevoelens, emoties en de pijn en onvervulde verlangens van het innerlijk kind.  

 

Als in ons volwassen leven dit deel getriggerd wordt, reageren we vaak te heftig op een situatie. We worden angstig, of juist defensief en boos, in zekere zin reageren we 'kinderachtig'. Het voelt pijnlijk, frustrerend, oneerlijk.  En dat kan ervoor zorgen dat we die gevoelens willen we vermijden en verdoving en bestaat de kans dat we terugvallen in verslavingsgedrag. Daarom is het zo belangrijk om innerlijk kind-werk te doen onder begeleiding van een deskundige. Zodat we de onderdrukte emoties en verlangens van dit deel een plek kunnen geven en we niet meer zo makkelijk getriggerd worden. 

 

"Innerlijk kind-werk is middels zelfonderzoek naar binnen gaan om onze ware gevoelens en delen van ons te onderzoeken die mogelijk door anderen zijn afgewezen en bestempeld als "ongepast" of "te veel."

 

Samenvattend: hypnotherapie kan een effectief hulpmiddel zijn bij het omgaan met verslavingen, door middel van technieken zoals inner child work. Door deze technieken kan iemand toegang krijgen tot de onderliggende oorzaken van de verslaving en werken aan het veranderen van hun denk- en gedragspatronen, wat kan bijdragen tot een duurzaam en blijvende herstel. Vanzelfsprekend is het belangrijk dat dit gedaan wordt onder professionele begeleiding door een erkent hypnotherapeut. 

 

In het volgende blog zal ik schrijven over een ander belangrijk onderdeel van hypnotherapie en verslaving: het werken met innerlijke delen.

 


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.