Presentatie angst en hypnotherapie

Een onrustig gevoel in je buik, hoge ademhaling, een trillende stem voor een presentatie. Of klamme handen en een bonkend hart voor een voorstelrondje. Allemaal fysieke reacties en ongemakken bij presentatie angst die eigenlijk maar een ding zeggen: ‘Het is onveilig! Weg hier!’.


Presentatieangst is een van de meest voorkomende angsten die er is. Soms begint het al dagen of zelfs weken van tevoren, het ene doemscenario na het andere dat zich in razend tempo in je hoofd afspeelt, ‘Wat als het niet lukt?’, ‘Wat als het weer verkeerd gaat?’ ‘Wat als ik een paniekaanval krijg?!’. En niet alleen bij presentaties, ook bij sollicitatiegesprekken, assessments, zelfs een eenvoudig voorstelrondje kan ervoor zorgen dat iemand vlekken in zijn hals krijgt van spanning. Tegelijkertijd is het steeds belangrijker dat je jezelf goed kunt neerzetten. Presenteren is iets dat het bedrijfsleven, de overheid en Ngo’s steeds vaker vragen als ‘skill’.
 

Wat is angst?

Angst om te spreken in het opebaar is een vorm van anticipatieangst, dat gaat over iets dat mogelijk kán gaan gebeuren, of zoals Fritz Perls zegt: ‘Anxiety is the gap between the now and the later.’ In die ‘gap’ bedenk je alles waarvan je niet wilt dat het gebeurt. Waarom dat belangrijk is om te weten? Omdat voor ons brein er geen verschil tussen ‘werkelijk’ gevaar en ‘denken’ aan gevaar, beide produceren evenveel stresshormonen. Als je iemand wil helpen om van de presentatieangst af te komen zal je dit moeten meenemen en leren hoe je dit juist positief kan leren gebruiken.
 

Hoe kan hypnotherapie helpen bij presentatie angst?

De voornaamste taak van een therapeut is het emotionele brein te ‘her-programmeren’, zodat iemand zich kan afstemmen op het heden in plaats van te reageren op situaties uit het verleden. Om dit te bereiken werken we met methoden die direct het emotionele brein beïnvloeden. Door mijn theaterachtergrond en communicatie- en presentatietrainingen in het bedrijfsleven, heb ik heel veel mensen met presentatieangst mogen behandelen de afgelopen jaren. Dit leidde tot een behandelplan waarin de opgedane kennis en ervaringen samenkomen.   
 

Wat je gaat leren:

Het is een combinatie van methoden uit hypnotherapie, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), hartcoherentie en natuurlijk mijn jarenlange ervaring in het theater. De workshop is praktijkgericht en we zullen veel oefenen en werken met elkaar.

  • De biologie van (presentatie) angst
  • Het verschil tussen reële angst en irreële angst (en waarom het belangrijk is om dat te weten)
  • De functie van angst
  • Ervaringen uit het verleden desensitiseren
  • Hoe leer je uitkijken naar een presentatie
  • De ideale opbouw voor een presentatie
  • De ideale voorbereiding voor een presentatie
  • De invloed van je houding
  • Congruentie tussen verbale en non-verbale communicatie
  • Fysieke oefeningen als voorbereiding
  • Ingrijpen op fysiologisch niveau door de juiste ademhalingstechniek

 

De trainer

Ik heb jarenlang gewerkt in het theater. Als acteur heb ik o.a. in theater Het Amsterdamse Bos gespeeld, op festivals als de Parade, Over het IJ-festival en Theater aan Zee. Als regisseur heb ik o.a. voorstellingen gemaakt bij Internationaal Theater Amsterdam en het Noord Nederlands Toneel.


Waar en wanneer?

  • Data: 5 november 2020
  • Tijd: 10.00 - 17.00 uur
  • Plaats: Academie Hypnos - Bussum
  • Bijscholingspunten NBVH: 12 (6 per dag)
  • Kosten: € 179,00 (dit is inclusief syllabus, koffie en thee)
  • Aanmelding kan hier


Als je nog vragen hebt neem dan contact op via het contactformulier of bel met 06 2834 6906.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aanmelden nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws op hypnotherapie gebied.

Vul uw e-mailadres in