Zelfhypnose voor je immuunsysteem

Speciaal in deze tijd is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en anderen te helpen waar mogelijk. Vandaar dat ik deze zelfhypnose oefening heb opgenomen om je immuunsysteem een boost te geven. Zelfhypnose kan je zien als een zelfmanagement techniek. William James, een van de belangrijkste Amerikaanse psychologen zei: 'De grootste ontdekking van mijn generatie is dat een mens zijn leven kan veranderen, door zijn gedachten te veranderen.' Dat is precies waar deze oefening over gaat. Bij hypnose of hypnotherapie maak je optimaal gebruik van de kracht van je gedachten in combinatie met diepe ontspanning.

De grootste ontdekking van mijn generatie
is dat een mens zijn leven kan veranderen,
door zijn gedachten te veranderen.

William James (1842-1910)

Gedachtenkracht met diepe ontspanning

Die kracht van je gedachten is zo sterk dat je er zelfs pijn mee kan beïnvloeden.In The Oxford Handbook of Hypnosis staat beschreven dat hypnotherapie kan worden ingezet voor het behandelen van o.a. chronische pijnklachten, depressie, compulsieve stoornissen, gedragsproblemen en traumatische gebeurtenissen en het verbeteren van (sport)prestaties. Deze zelfhypnose oefening is erop gericht om je afweersysteem sterker te maken met de kracht van je gedachten. Want naast gezonde voeding, voldoende beweging, is zelfhypnose een manier om je gedachten te beinvloeden en goed voor jezelf te zorgen.

 

Nieuwsarchief

Aanmelden nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws op hypnotherapie gebied.

Vul uw e-mailadres in