Angst en hypnotherapie

Angst is een onmisbare emotie. Het ontstaat als er acuut gevaar dreigt en zorgt ervoor dat we ons in veiligheid willen brengen. Toch zijn er ook veel mensen die last hebben van angst als er eigenlijk geen gevaar is. Je spreekt dan van een stoornis, niet omdat de angst zo heftig is, maar omdat deze geen nut heeft. Hypnotherapie kan bij deze angstklachten helpen. 


Wat is angst?

Mensen met een bepaalde angst denken dat ze bang voor bepaalde situateis of dingen, maar dat is niet waar. Het is niet het object of de situatie dat ze bang maakt, maar hun brein. Dat weten we doordat andere mensen naar hetzelfde object kunnen kijken of in dezelfde situatie kunnen zijn en daarbij heel rustig blijven. De vraag is dus niet wat doen de mensen die bang worden in hun hoofd? De vraag is: wat doen mensen die rustig blijven, in dezelfde situatie, in hun hoofd?

Angst is een onbewuste reactie 

Iemand die last van een bepaalde angst heeft, hoeft daar niet zijn best voor te doen, dat gaat vanzelf. Angst is een onbewuste reactie. Daarom ligt de oplossing van het probleem ook in het onbewuste. Hypnotherapie werkt direct met het onbewuste en daarom is het zo effectief om iemand te helpen om zijn of haar angst op een effectieve manier te overwinnen.

Verschillende soorten angst

Angst kun je eigenlijk in twee hoofdcategorieën indelen: fobieën en alle andere angsten. Wat is het verschil? Bij een fobie wordt iemand in één keer overdondert door angst; de angst groeit van 0 tot 100% in een minder dan een seconde. Angsten zoals bijvoorbeeld paniekaanvallen, vliegangst of sociale angsten groeien gradueel. De angst wordt dus steeds heftiger en intenser maar minder snel dan bij een fobie. Voor beide soorten zijn verschillende behandelingen noodzakelijk.

 

Hoe word je vrij van angst?

Misschien wel de belangrijkste vraag. Want hoe zou het zijn als je vrij van angst zou kunnen leven? Hoe zou het zijn als je weer rustig in ontspannen in elke situatie zou kunnen zijn? Hoe zou het zijn als jij weer controle over je eigen emoties zou hebben in plaats van andersom? Veel mensen zijn in staat om de angst te voelen door er alleen maar aan te denken. Blijkbaar is jouw brein in staat om deze angst te creëren. Ik leer je hoe jij je brein weer leert om zich op het juiste te focussen en om je brein op de juiste manier te gebruiken zodat je vrij van angst bent. De meest voorkomende angsten zijn:

  • Faalangst
  • Spreken in het openbaar
  • Trilangst
  • Bloosangst
  • Zweetangst
  • Hoogtevrees
  • Vliegangst
  • Rijangst
  • Plasdrang/angst
  • Claustrofobie
  • Straatvrees
  • Bindingsangst
  • Hypochondrie
  • Braakangst


De oplossing

Angst zit dus in je hoofd. Wanneer je je angst wil overwinnen leer je om je brein op de juiste manier te gebruiken. Hierdoor verandert jouw waarneming van de wereld om je heen. Of je nou paniekaanvallen hebt, last hebt van hoogtevrees of angst voor op te spreken in het openbaar het gaat erom dat jij je brein weer op de juiste manier leert gebruiken zodat je rustig en ontspannen de dingen kan doen die jij belangrijk vind. Hypnotherapie en NLP zorgen ervoor dat jij je angst doeltreffend en veilig kan overwinnen.

Een aantal jaar geleden schreef ik een artikel over angst voor de NVNLP, dan kun je in pdf lezen: download hier

Aanmelden nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws op hypnotherapie gebied.

Vul uw e-mailadres in